NetForumlari Nacizane  Paylasim Platformu

Go Back   NetForumlari Nacizane Paylasim Platformu > Yaşamın İçinden > Sağlık Rehberi > Sağlıklı besin



Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 09-09-10, 09:59   #1
` Aηℓadım aяtık…! Gideηℓeяe ait beηim sevmeℓeяim
 NeFeS - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Bayramda, meyve tatlısı yiyin

Beslenme uzmanları bugün başlayan ramazan bayramında aşırı tatlı tüketimi konusunda vatandaşı uyarıyor ağır tatlılar yerine bitter çikolata ve meyve tatlıları öneriyor. İşte uzmanların görüşleri.

ESMER ŞEKER KULLANIN
Dr. M. Ender Saraç:
Bitter çikolata sağlıklıdır ve de iyi bir antioksidandır. En sağlıklı ramazan tatlılarından bahsedersek en başta limon sorbe daha sonra güllaç sütlü tatlılar fırında meyveli tatlılar meyve turtaları sayılabilir. Bunlar tok karna tüketilmelidir. Fakat yemekten hemen sonra değil de sofradan kalktıktan 2-3 saat sonra tüketilmelidir. Evde tatlı yapıyorsak da beyaz şeker yerine bu doğal tatlandırıcılar veya esmer şeker tercih edilmelidir.

NANE ŞEKERİ TÜKETİN
Banu Kazanç (Diyetisyen):
Şeker yerine çikolatayı tercih edin. Sütlü tatlıların güllaç gibi protein oranı yüksek olan tatlıların uygun olduğunu söyleyebiliriz. Fakat bunları en sağlıklı şekilde yani üzerine ceviz fıstık gibi bol kalorili yiyecekler koymadan sade olarak tüketmekte fayda var. En masum şeker solunum sistemimizi rahatlatıcı etkisi olmasından dolayı naneli şekerdir. Günde 5- 6 adet tüketilmesini öneririm.

EN MASUMU KURU MEYVE
Nil Şahin Gürhan (Diyetisyen):
En masum şekerler kuru meyvelerdir. Örneğin; hurma cevizli sucuk gibi besin değeri yüksek olan meyveler. Kahvaltılarda da masum şekerlerimize tahin ve pekmezi eklemek mümkün. Çünkü çikolata da şeker de az miktarda sağlıklı biçimde tüketildiği sürece bir sorun teşkil etmez. Bu yüzden az miktarda tükettiğiniz sürece tercih sizin. Kabak tatlısı en iyi bayram tatlısı olabilir.

Bir €L!F MikTarı SuS GönLüm.
NeFeS isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Digg this Post!Bookmark Post in Technorati
Alıntı ile Cevapla
Konuyu Beğendin mi ? O Zaman Arkadaşınla Paylaş =)
Sayfayı E-Mail olarak gönder
Cevapla

Bookmarks

Etiketler
bayramda , meyve , tatlisi , tatlısı , yiyin


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık

Hizli Erisim

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Bebeklerde meyve suyu ve meyve ezmeleri NFCİNİ Sağlıklı besin 0 15-02-10 19:50
Bu Gıdaları Yiyin Şekere Yakalanmayın Sonne Sağlıklı besin 0 07-11-09 15:09
Kışın bol bol pekmez yiyin NFHaber Flash Haberler 0 14-12-08 02:40
Ruh sağlığı için bu ekmeği yiyin! NFHaber Flash Haberler 0 13-12-08 12:40
Bayramda Sebze Ve Meyve Ucuz NFHaber Flash Haberler 0 06-12-08 11:50


Forum Bilgileri Tema ve Dil Seçimi

Powered by vBulletin® Version 3.8.6 .
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.0

Bu web sitesi en iyi Mozilla Firefox ile ve 1024x768 Çözünürlükte Görüntülenir. >



Arşiv
89, 3, 5, 7, 66, 67, 297, 294, 295, 302, 301, 300, 309, 310, 306, 307, 308, 303, 304, 305, 35, 38, 39, 389, 333, 392, 391, 53, 54, 322, 103, 65, 63, 68, 69, 70, 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 88, 91, 1064, 94, 749, 97, 96, 99, 100, 101, 315, 739, 104, 106, 107, 108, 109, 163, 110, 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118, 119, 120, 121, 122, 123, 124, 676, 671, 137, 138, 139, 1038, 140, 1033, 142, 144, 145, 146, 147, 148, 149, 150, 152, 153, 155, 156, 157, 158, 159, 160, 161, 162, 164, 165, 167, 168, 170, 171, 1016, 1017, 737, 325, 744, 179, 180, 181, 182, 183, 184, 185, 187, 230, 654, 609, 206, 208, 211, 210, 229, 212, 228, 233, 214, 232, 216, 217, 219, 221, 222, 223, 224, 225, 226, 227, 231, 234, 235, 236, 237, 238, 239, 240, 241, 332, 244, 245, 1067, 246, 247, 248, 249, 250, 331, 255, 265, 606, 258, 259, 260, 261, 262, 267, 268, 270, 271, 272, 274, 276, 278, 279, 280, 281, 282, 283, 284, 285, 286, 287, 288, 296, 293, 290, 291, 292, 298, 299, 316, 317, 318, 319, 320, 334, 326, 330, 336, 1040, 1036, 338, 342, 343, 344, 741, 347, 615, 610, 357, 361, 362, 1042, 1041, 1003, 378, 371, 372, 373, 374, 375, 376, 377, 382, 380, 383, 384, 385, 386, 390, 393, 394, 395, 396, 397, 398, 399, 400, 401, 402, 403, 404, 405, 407, 414, 421, 434, 438, 435, 436, 437, 439, 440, 441, 442, 443, 444, 445, 446, 447, 448, 965, 966, 967, 1010, 452, 481, 450, 451, 1024, 455, 456, 476, 743, 1012, 473, 477, 480, 478, 484, 485, 979, 977, 999, 1022, 1021, 490, 491, 492, 493, 495, 494, 1028, 496, 500, 498, 497, 508, 499, 501, 738, 509, 566, 614, 661, 664, 593, 563, 592, 740, 598, 568, 570, 750, 578, 601, 584, 582, 590, 587, 591, 594, 595, 616, 597, 600, 613, 602, 604, 1029, 605, 619, 617, 1019, 626, 620, 621, 622, 629, 1015, 1037, 631, 632, 633, 634, 635, 636, 637, 640, 736, 1026, 645, 646, 647, 652, 653, 659, 667, 669, 670, 680, 678, 679, 677, 681, 682, 683, 697, 686, 687, 688, 689, 690, 691, 1027, 699, 704, 705, 706, 707, 711, 715, 731, 721, 722, 723, 724, 725, 726, 727, 728, 729, 730, 732, 735, 746, 745, 747, 753, 751, 752, 968, 970, 971, 972, 1057, 980, 981, 984, 986, 987, 989, 990, 991, 992, 993, 994, 996, 998, 1006, 1008, 1020, 1039, 1025, 1009, 1023, 1018, 1011, 1035, 1032, 1043, 1044, 1045, 1046, 1047, 1048, 1052, 1056, 1055, 1058, 1075, 1060, 1065, 1061, 1063, 1066, 1074, 1069, 1070, 1071, 1072, 1073, 1118, 1117, 1115, 1082, 1083, 1084, 1085, 1116, 1086, 1104, 1087, 1088, 1107, 1103, 1101, 1095, 1089, 1090, 1092, 1109, 1091, 1114, 1105, 1094, 1096, 1093, 1110, 1097, 1098, 1099, 1100, 1102, 1106, 1119, 1108, 1113, 1112,
Kadromuz İçin TıklayınForum Yöneticilerini Göster Konuları okunmuş sayForumları Okundu Kabul Et

Netforumlari Linkler Projesi

Siz de Netforumlari Linkler Birliği Projesi'ne katılmak istiyorsanız Buraya Tıklayın. Sitenize Ekliyeceğiniz HTML Kodu Aşağıda.
HTM Kodu:
Görünecek Şekli: Forum